「お肌の曲がり角の年齢って何歳なの？」
あなたは、肌の曲がり角がくる年齢をご存知でしょうか？
あるアンケートで、「肌の曲がり角は何歳だと思う？」というイメージを聞いたところ２０代後半から３０代前半が多かったそうです。
でも実際、肌の生理学的には１０代後半が肌の曲がり角で、曲がり角を過ぎると、肌のピチピチ度は急降下します…。
食生活の乱れなど、日頃の生活習慣が悪ければ、さらに肌の状態は下降します。
この下降を少しでも緩やかにするには、スキンケアも大切なことですが、それよりも生活習慣の改善、特に食生活や睡眠に注意することです。
肌を作るのは化粧水でも美容液でもありません。
肌は体が栄養素を使って作られるのですから、栄養面のバランスが悪ければキレイな肌を作ることができませんね。
ビタミン類を含め、肌に必要な栄養素をバランスよく摂る必要があります。
また睡眠もとても大切です。
肌が一番作られる（代謝が良くなる）のは２２時から夜中の２時の間だと言われています。つまりこの間に寝ていることが肌にとっては重要なのです。
毎日夜更かししているような方は睡眠にも気をつけてください。
（関連項目）
・美肌に関心のある人に