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とんかつを注文すると、ほとんどのお店でキャベツの千切りも一緒に付いてきますよね。何故とんかつや揚げ物にキャベツが付いてくるか不思議だと思ったことはありませんか？ 「一緒に食べるとおいしいから？」 確か …

「少しの飲酒は血行が良くなるから健康にも良いんだ！」 あなたも一度は聞いたことがあると思います。 では実際のところ本当に健康に良く、また飲酒をすることで美容に与える影響はないのでしょうか？ お酒を飲む …

せっかく野菜を食べるのであれば、栄養が豊富で低カロリーな野菜を食べたいと思われますよね？あなたは１カロリーあたりの栄養含有量を示したANDIスコアというものがあるのをご存知でしょうか？ ANDI スコ …

あなたはいつも、どのように洗顔をされているでしょうか？ 「どのようにって、汚れを落とすために念入りに洗ってるよ」 という方もいらっしゃると思います。 確かに洗顔というのは、肌に付いた汚れや、女性であれ …

最近はドラッグストアやコンビニ、スーパーでもサプリメントが販売されるようになり、サプリメントの需要も上昇しています。そして様々な会社がサプリメントを製造・販売するようになりました。今まで全く健康分野で …

●２種類の鉄分 特に女性は「鉄分を摂らなくちゃ」と意識している方が多いと思いますが、鉄分と一言で言っても、鉄分には２種類存在します。 ●味噌汁に注意！？ 一日の摂取塩分量は１０g以下にすることが望まし …

ニキビ（吹き出物）はできる場所で、その原因が違うと言われています。例えば額にニキビができると、疲労や睡眠不足、ビタミンＢ2・Ｂ6の不足などが原因だと言われます。 逆に言えば、ニキビができた場所によって …

「私って昔から乾燥肌だから・・・」 このように肌質に悩んでいる方が多いのですが、乾燥肌や脂性肌など、生まれ持った肌質は変えられるのでしょうか？ 昔からずっと乾燥肌や脂性肌だから肌質は変えられないと思っ …

サプリメントには健康や美容を維持したり、生活習慣病を予防するような薬理効果もありますが、決して薬ではありません。 薬というのは副作用を伴ったり、摂取の仕方を間違えれば命にもかかわることがあったりするも …

今回は安価なサプリメントについてお話ししたいと思います。 コンビニや薬局でとても安価なサプリメントを見かけることがありますよね。 1000円未満のサプリメントもあります。 「安価なサプリメントでも大丈 …